一位女士前来向我求助："我重达180磅，曾经遵照医师指示减肥成功不下数百次，我的目标是130磅，然而，每回我达到理想体重130磅时，便会冲向厨房大吃大喝籍以庆祝自己减肥成功。过不了多久，我的体重又回来了。如今，我还是重达180磅。你能利用催眠治疗协助我回复到130磅的体重吗？我的体重回升到180磅大概已有100次之多了。"

我告诉她，我可以利用催眠治疗协助她减轻体重，但她不会喜欢我的方式。

她表示十分渴望130磅的苗条身材，只要能协助她达到目的，她并不在乎我使用何种方式。

我告诉她，她会发现这个过程相当痛苦。

她坚持说道："不论你说什么，我一定照办。"

我于是说道："好吧！我要你做出绝对的保证，你会确实遵照我的指示行事。"

她十分爽快地向我保证她绝对依言行事，我随即将她引入催眠状态。催眠状态中，我再向她说明她绝不会喜欢我协助她减肥的方式，重新询问她是否愿意向我保证她绝对遵照我的指示行事。她重新许下了承诺。

我这才告诉她："请你的潜意识与意识共同聆听我的指示。你应遵照以下的方式行事：你目前的体重是180磅，我要你再增加20磅体重。当你重达200磅时，依我的标准衡量，你应可以正式展开减肥工作了。"

她确实双膝落地，跪下来求我收回成命。随着体重每上升一磅，她就会对我纠缠不休，希望我能恩准她立刻开始减肥工作。当她重达190磅时，整个人简直懊恼至极，开始恳求我允许她收回当初的承诺。到达199磅时，她表示既然体重已距200磅不远，应该可以开始回头减肥了。我却坚持她非达到200磅的标准不可。

当她终于重达200磅而可以开始减肥时，她高兴极了。一旦体重回复到130磅后，她说道："我再也不要增加体重了。"

她的体重方式一向是先减轻后增加。我却反转了此项模式-让她的体重先增后减。她对最后的结果感到非常满意，自此始终持续着130磅的理想体重。她再也不愿意经历一次重增20塝的痛苦过程了。

对这位个案来说，增加体重已不再是她对减肥成功的反动，或是个人所渴望的某种发现过程，它变成了被强迫完成的工作。因此，诚如她先前怨恨自己必须进行减肥般，现在的她转而无法忍受必须增加体重。

在前一个例证中，艾瑞克森指出协助个案"突破禁令"的必要性。此处，艾瑞克森则显示出令个案改变固有模式的效益。他只不过简单反转了当事人的减肥与增重的模式，即获得显着的效果。一旦文中女士经历如此奇特的减肥过程后，便再也不愿重蹈覆辙，她显然只能容忍个人体重上升至180磅的地步。许多深受体重困扰的人士均有类似反应，他们的容忍度有限，只要体重上升至某一程度，便急切感到非得减肥不可。艾瑞克森则令此容忍极限变得令人难以忍受-他强迫个案超越能够容忍的范围。

反转固有模式（或以逆向观点看待事物）的策略，是艾瑞克森偏好用琰改变个案心智结构的有效途径。他常喜欢向个案展示出由彼德。纽威尔（PeterNcwell）秘着的《颠倒书》（TopsysTurvys）。当这本书反过来读时，其中故事与插图的含义全然改变。