中国建筑集团某骨干企业《压力管理与情绪疏导》完美收官！“压力情绪管理专家”郭敬峰老师精彩分享：“压力管理技巧、心理健康关爱、情绪疏导方法、现场解疑答惑等”。课程风趣幽默，寓教于乐，结合案例实操演练，充分调动学员积极性，工具方法落地，《培训师评议表》满分好评反馈，感谢大家热情学习！

开场郭老师带领大家做“旗人旗语”暖场游戏，项目经理们集思广益踊跃参与，课堂气氛轻松活泼，学员们的学习热情也随之高涨，对接下来的课程充满兴趣和期待。

郭老师首先通过压力自测量表，性格与压力测试，让大家了解不同性格的减压技巧，压力源分析应对，情绪是压力的外化，引导学员理性管理调整压力源，并实战训练掌握26种常见减压方法，大家纷纷表示很实用，今后会将运用到实际工作生活中！

郭老师又分享了心理健康知识，心理正常包含心理健康与一般心理问题，心理健康是指本人不痛苦，他人不感到异常，社会功能良好；而一般心理问题则表现为自卑、暴躁、压抑、敌对、孤僻等。郭老师结合视频赏析给大家分析了如何自我关爱，做到身心健康的“五快三良好”，提升幸福满意度，学员们认真记录学习!

能够控制情绪是一个人成熟的标志。郭老师最后讲解职场不良情绪及应对方法：孤独-助人为乐法，朋友亲情法；忧郁-说出来 “不吐不快”，哭出来，写出来；焦虑-自我暗示法，调整期望值法；愤怒-宣泄法，转移法，幽默法；多疑-升华法，遗忘法。情绪管理三步法，情绪调适技巧，并进行催眠冥想放松，大家感觉心境很快宁静平和！

在热烈的掌声中课程圆满结束，郭老师和优胜团队学员合影留念。无处不在的压力，给人们的身心健康带来巨大负面影响，学会情绪管控，及时压力疏导，提高情商EQ是事业成功、生活幸福的基础！希望各位管理者提升心理资本：自信、希望、乐观、韧性，与情绪压力共舞，轻松应对激烈竞争，更快乐的工作，幸福的生活！

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应对策略：通过EAP心理健康普及讲座及各种主题关爱月活动，如压力情绪管理、9500后新生代员工管理、职业EQ与团队建设、高效沟通艺术、催眠式销售秘笈、团队凝聚力提升、管理者心灵教练、职业生涯规划、工作生活平衡、亲子婚恋讲座等心理学课程和户外拓展活动可以提高情绪生产力，提升心理资本，提高企业绩效！