2023年12月9日，某知名城市商业银行中层干部管理能力提升培训班《与情绪压力共舞》第二期课程圆满结束！“团队绩效提升专家”郭敬峰老师返聘授课：“情绪管理技巧、心理压力测试、压力疏导方法”，并现场解疑答惑，课程氛围热烈活泼，领导们反馈效果很好，感谢大家认真学习，祝亲们自我心理关爱，快乐工作，幸福生活！

开场小游戏让现场的气氛一下子热闹起来，郭老师的课程互动性很强，很能够一下子抓住大家的兴趣点和注意力，使得接下来的课程精华得到高质量的吸收。

郭老师通过工作案例和视频赏析，讲解了情绪的危害和相生相克，如何有效的管理情绪：1.情绪宣泄，2.自我放松，3.理智控制法，4.宽容的心态；并分享如何塑造积极阳光心态，帮助团队情绪调适和管理者辅导员工秘笈，大家积极参与，感觉非常实用！

郭老师利用心理学投射图片讲解压力、压力感和压力源的区别：压力源是任何能够引起压力的东西，即环境刺激。如何改变压力感：先做情绪宣泄，再分析原因，针对改进解决。并做了性格压力测试，不同性格的减压方法，学员们频频点头，快乐学习记录。

郭老师分享压力疏导的26种方法，并现场冥想放松训练，教会管理者如何化压力为动力，工作生活平衡，运用“提问”的企业教练技术解决员工困惑问题，大家觉得收获很大，表示要在实践中提升情商，正向引导激励，打造高绩效团队！

郭老师最后总结了员工压力管理的9大途径，在热烈的掌声中结束了课程内容。希望各位管理者积极面对新常态下的各种团队运维管理问题，提升情绪生产力，增强全员心理资本：自信、希望、乐观和韧性，带着爱和使命感高效工作，再创佳绩！

 附：讲师评议表：

您的企业遇到以下问题了吗？

1、销售人员流失，销售业绩不高怎么办？

2、员工职业倦怠，执行力低下怎么办？

3、人际关系紧张，工作压力过大怎么办？

4、HR管理者怎样才能选对人做对事？

5、员工消极，如何提高工作积极性？...

应对策略：通过EAP心理健康普及讲座及各种主题关爱月活动，如压力情绪管理、9500后新生代员工管理、职业EQ与团队建设、高效沟通艺术、催眠式销售秘笈、团队凝聚力提升、管理者心灵教练、职业生涯规划、工作生活平衡、亲子婚恋讲座等心理学课程和户外拓展活动可以提高情绪生产力，提升心理资本，提高企业绩效！