心理能量的产生
　　心理能量的产生，有两种形式。第一种是在适当的心理状态下，心理能量自发产生，有如泉水在心中流出。
　　在我们想象这生命力的时候，我们经常把它想象为两个意象之一：水或火。这两个意象都可以反映生命力的一些特点。


　　生命力的源泉，从哲学的角度看，我认为归根结底是宇宙中生生不息的一种能量，也就是赫拉克里特所说的“宇宙是永恒的活火”。作为人的最高境界，就是和宇宙中的这“活火”沟通，从这活火中得到无穷无尽的力量；或者说，是如同泉源中泉水源源不断地流出来。在体验上，这生命力是一种光明澄澈、一种极限的欢乐（如贝多芬的《欢乐颂》、一种没有内容的空又是无限的创造力，有如太阳的光明源源不绝，有如浩瀚银河旋转不息。这也许就是马斯洛所说的高峰体验。


　　在这样的特殊的状态下，人感到自己心中能量源源不断，这些能量自发产生而自己流走，这能量的效果是，人会有一种有活力的感受，有一种被中国哲学家王阳明称为“大乐”的感受，或者是马斯洛所谓的“高峰体验”。


　　相对类似这个状态，是在心境非常愉悦而又没有思虑的时候，比如在很美的木中或者海边，这时候也会有自发产生的能量，让人有生机勃勃、浑身有劲的感觉。


　　这样产生的能量，是流动的，没有或极少受阻碍。


　　这样产生的能量，没有和某种特定的本能结合，也没有和某种具体的情绪结合。表现出的是比情绪更原初的状态。


　　心理能量产生的另一种形式是本能力量被激发。
　　我们获得生命力，主要是从我们的本能中获得。当一个情境需要生命图报时候，由于本能的存在，在本能中激发出了生命力。当我们被一个异性吸引的时候，在性的本能中激发了我们的生命力。于是我们变得活跃，变得不知疲倦、激情澎湃期考妙语连珠，我们焕发出了光彩，我们快乐。当我们开始了一个竞赛的时候，我们的另一个本能中的生命力被激发。比如，踢了半天足球，我们疲倦不堪，但是我们感觉自己很有生命力。假如这半天我们不是在踢球而是在睡觉，我们反而会昏昏沉沉，感到自己没有生命力。


　　这生命力可以说是储存在这个本能中的，就像太阳能通过植物的光合作用变成了木头中的能量。当我们燃烧这木头时，木头释放的热能就是它储存的太阳能。


　　心理能量被激发后，表现为一种兴奋、激动、唤起一种内驱力或动机，继而往往会表现为一种情绪。
　　心理能量激发后，由潜在的能量变为现实的能量，就有了基本的形式。能量能量常见的基本形式之一是性的能量，另一个基本形式是进取的能量。


　　当本能表现为一种情绪后，这股心理能量就加入情绪中，成为情绪能量。
　　情绪中是包含着认知成分的。比如，一个人在肯德基快餐店买了一份鸡放在桌子上，然后又去买了一份薯条。回来后，发现一个陌生人在吃自己的鸡。这时，攻击本能被激发。如果他这时仔细看看，发现自己看错了，自己的鸡在另外一个桌子上，就会产生羞愧的。而如果他没有仔细看，心里认为别人在偷吃自己的东西，就会产生愤怒的情绪。所以，是羞愧还是愤怒取决于情绪中的认知成分。


　　在本能被激发的瞬间，心理能量就被激发再来了。在情绪产生后，这心理能量就有了更具体的形式：是羞愧形式的还是愤怒形式的。虽然情绪不同，心理能量的形式就不同，但是心理能量的量是相同的。这个人有多少愤怒，在他转而羞愧时，就可能有多少羞愧。
 
    生命是一条河
    心理能量的释放
　　如果没有障碍和其他异常，里比多就会自然释放。
　　自然释放时，我们会有一些内在的行动，比如激发想象，想象就是内在的行动；我们还会有外在的行动。在里比多自然释放的时候，我们会有相应的情绪：期考是喜悦，或者是愤怒。


　　在这时会有一种畅快的感受，就是情绪得到了宣泄的畅快感。即使是所谓消极情绪，如果自然地宣泄了人也会有一种畅快感。比如，愤怒是一种不愉快的情绪，但是如果你可以在愤怒的时候痛痛快快地打一架，或痛痛快快地大骂了你的敌人，人会有一种畅快的感觉。在一个人悲伤而又哭不出的时候，帮助他的人会鼓励他哭出来，因为一旦痛哭一场，他会有一种放松的畅快的感觉。人们会形容说，这仿佛一种被水洗过的感觉，或者说是雨过天晴的感觉。这个象征是有道理的，因为如果用水来象征里比多，它的释放过程正是仿佛雨过天晴，仿佛急流流过。