修身修身养性是中华民族优秀的传统文化，特别是通过修身养性练习在延年益寿方面更是有它独特一面，我们讲的这个教你多活20年--修身养性之方法就是一个长寿讲座，也就是说教我们用修身养性的方法，使我们的寿命能活的更长久些。从古至今人们都是不断追求能长寿的方法，修身养性是我们的前人总结出想长寿的唯一练习方法。 
      修身养性在文字的含义是：修身：使身体健康；养性：使心智本性不受损害。通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。从这里看出修身的目地就是要我们的身体健康，身体健康是长寿的保障。要长寿就得从修身练习开始，所以修身练习的方法很重要。我们根据自己的练习经验和研究在现实生活中如何通过修身养性练习，使我们的生命得以活的更长久些，来达到长寿的目的。这也是我们独家的理论和独家的方法。也就是说修身的练习方法和我们日常运动方法在方式上是有所不同的，这一点很重要，这是如何保持人体健康的长期性。许多百岁老人一生都很少得病的，所以我们就要在年轻时或中年就要开始修身练习，强壮我们的身体，少得病，身体健康，才能获得长寿。
      身体强壮它不一定能保持长期健康，我们还要注意影响我们健康有那些因素，所以要想获得长寿，还要注意影响健康方面。这是对我们健康长寿是有影响的，如果不注意的话，即使我们有强壮的身体也会得病的，同时也会影响我们的长寿，我们的修身练习也得不到获得长寿的效果。
        我们为什么要进行修身练习，因为我们的身体没有象长寿老人和长寿村老人那样的生活方式习惯和环境，因为这些长寿老人的生活方式都是在他们的那种习惯性年年不断的重复着。而我们的生活方式从上学到上大学再到工作，生活的环境在不改变之中，压力和疾病也不断围绕着我们，我们的身体也随着发生不断的变化，所以我们就必须去修练自己的身体来达到身体内的一平衡。
      而在养性方面，我们可以从古时的书上来看方法许多，目的就是叫我们有一个好的习惯和该变人的行为，我们经过研究这也可通过练习我们身体的部分练习的方法可以练习改变的，改变我们过去的不良习惯，帮助人改变人的本性。使你的身心和环境得以改变而获得健康长寿。所以说想健康长寿不能说是有一个健康的身体是不够的，而且还要有一个积极向善的本性。一个乐观的人生观，要想获得健康长寿要从修身养性开始，但修身养性的练习不是我们等到上了年龄获等到退修休了在开始练习的，而是在我们年轻或中年时就要开始练习，练习我们开始有一个良好习惯，如果我们等到上了年龄或等到退休时在开始练习的话就晚了，那就更不说想获得长寿。要想长身就是要我们在年轻和中年身体强壮，不得病或少得病。
      而对我们今天当今社会的职场人员和在一线的工作人员来说，大家都是在忙碌工作着往往忽视了健康。不知道如何用什么样的运动方式来达到身体的健康和强身。我们的课就是教大家在我们现在社会里，在我们现实生活中如何通过修身养性来达到身体的健康，从而获得长寿，而且都是大家能够在日常生活中人人都能够做到的。
    对我们现在的职场员工和一线的工作人员来说我们修身养性方法的讲座，给员工带来最现实版的福利，一个身体健康的群体，是一个团队战斗力的表现。修身不但是叫你的团队个人有一个健康的身体，也是团队的活力表现，而养性练习可使团队人人员都有一个相互帮助的善良的心，一个身心健康团队，也是一个团队团结的表现。经过讲座的学习，使你的员工有一个以后人生的目标，美好生活的向往，一个做人的准则。
     现在社会人与人之间的比拼往往是综合素质的较量人的身体是重要的保障，但是有一些人在年富力强时，因身体的健康的原因而败下阵来或碎死在他们热爱的工作一线上，所以修身养性有多么的重要。一个身心健康的对社会的贡献，企业的价值，家庭的幸福都是很重要的。但在金钱和健康上，人们嘴上说健康比金钱重要，但实际行动上往往是金钱放在首位，至到病倒了站不起来时想起健康。金钱是买不来一个健康强壮的身体，同样靠吃也是吃不出来一个健康强壮的身体。直有长期的修身养性练习，才能保证我们身体健康不得病或少得病，而获得长寿。
      我们这个教你多活20年的修身养性之讲座，是以绿色健康，快捷，轻松，快乐的方法，教你如何变的身体健康强壮，你也可学如何做一个快乐的人，也就是说用一堂课学会如何快乐过完我们后半生的方法。通过修身养修练习会使我们的生命活的更长久些，我们的快乐时光也会跟着长久些。它教我们如何主动的去为生命去争取更长些时间而获得长寿，不去争取，只有被动自然死亡，被动为生命而治疗，被动和自然环境斗。所以说人活百不难，难的是不知道怎么去做，知道了又不去做。请大家关心自己的健康，为将来健康长寿做好储备。