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心态培训与压力管理博士教授博导
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肖汉仕:人生法则(一)
2016-01-20 9527

中国全民健心网首席专家,湖南师范大学公共管理学院博士生导师、应用心理学教授肖汉仕博士转自中国全民健心网并与您分享:

肖汉仕讲课联系邮箱zgqmjxw@163.com


第一:人生把握今天最重要
  
  我们每个人的一生,谁都不可能永远一帆风顺,难免会遇到坎坷和不幸,没有必要为痛苦悔恨,丧失现在的好心情,更没必要莫名奇妙忧虑,惶惶不可终日,过去的就让它过去,已没法拉回来,一去不复返了,再怎么悔恨也无济于事。未来的还是可望而不可及,怎么忧虑也是空悲伤。
  
  今天的心情,今日的事情,眼前的人,才是实实在在,也是感觉最美好的,只有今天最重要。当然,过去的经验要总结,未来的风险要预防,这才是聪明智慧,昨天已经过去,明天还没有来到,只有过好今天才最真实。
  
  第二:人生保持乐观最幸福
  
  何必为痛苦的悔恨而丧失现在的心情。偶尔的抱怨发泄一下,也是十分必要的。但是无休止的抱怨只会增添烦恼,只能向别人显示自己的无能。抱怨是一种致命的消极心态,一旦自己的抱怨成为恶习,那么人生就会暗无天日,不仅自己好心境全无,而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处,乐观才最幸福。
  
  第三:人生好心境靠自己创造
  
  我们常常无法去改变别人的看法,能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶,而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里,放弃我们的怨恨和叹息,美好生活就垂手可得。我们主观上本想好好生活,可是客观上却没有好的生活,其原因是总想等待别人来改善生活。不要指望改变别人,自己做生活的主人。
  
  第四:人生要用心做自己该做的事
  

  人生是如此的短暂,哪有心思去浪费呢?有智慧的哲人曾经说过:“大街上有人骂我,我是连头也不回的,根本不想知道这个无聊之人!”我们既不要去伤害人家,也不要被别人的批评左右,还是按照自己的愿望,先踏踏实实学好本领再说。特别在少年时要全力以赴学本领,不要分心。
  
  第五:人生别总是自己跟自己过不去
  
  学会自己欣赏自己,等于拥有了获取快乐的金钥匙。欣赏自己不是孤芳自赏,欣赏自己不是唯我独尊,欣赏自己不是自我陶醉,欣赏自己更不是固步自封…自己给自己一些自信,自己给自己一点愉快,自己给自己一脸微笑,何愁没有人生的快乐呢?经常要自己给自己过节,学会寻找愉悦的心情。
  
  第六:人生千万不要追逐世俗的荣誉
  
  终生寻找所谓别人认可的东西,会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会湮灭自己的个性,世俗的指点会让自己不知所措。为钱而钱会使自己六亲不认,为权而权会使自己胆大妄为,为名而名会使自己巧取强夺。真实的我在刻意的追逐之中,会变成一张碎片随风飘扬,世俗的我已变得面目可憎。得到了媚俗,失去了真实,要坚定信心,拥有自我。
  
  第七:人生的极端不可取
  
  有些人常常因为忧虑过度,而导致自己精神失常;有些人却因为麻木不仁,造成自己对任何事情都无动于衷。前者常为寻找理性而痛苦,因聪明过头而衰亡,愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨为何物,整天稀里糊涂地生活,活着与死去没有什么区别。走极端总是惨遭失败,所以,人生走极端不可取,要去寻找人生的大智慧,快乐享受人生。
  
  第八:人生不要过于计较别人的评价
  
  没有一副画是不被别人评价的,没有一个人是不被别人议论的。自己要是沉默寡言,有人会指责“城府很深”,自己要是善于健谈,有人又会指责“夸夸其谈”,自己要是赞美别人,有人会指责“别有用心”,自己要是善意批评,有人更会暴跳如雷,认为“多管闲事”。光看别人的脸色,自己还活不活,拥有自我的人生,不要过于计较别人的评价才是最重要。
  
  第九:人生恶念越多痛苦越深
  
  为什么不能心平气和地生活?关键是没有及时驱赶心中的恶魔。因为心存邪恶的念头,就不会理智地克制自己,经常会做出悔恨的蠢事。因为没有及时清扫心灵的灰尘,意志薄弱者就会不时掉进深潭。因为时常鬼迷心窍,就会让愚蠢蒙蔽双眼,进入错误的岔道还不知道。心中有恶,就会心神不宁,去除恶念,人生才会不痛苦。
  
  第十:人生一定不要活得太累
  
  常有人感叹,活得真累。累,是精神上的压力大;累,是心理上的负担重。累与不累总是相对的,要想不累,就要学会放松;生活贵在有张有弛。心累,使人长期陷于亚健康状态;心累,会使自己精神不振。心别太累,学会解脱自己。

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