不同的人面对压力会出现不同的表现，但总的来说，压力表现有两大类：
积极压力反应和消极压力表现。一般认为积极的压力表现会让人振奋，积极按时工作，对生活的目标充满希望和向往，只是这方面的研究还比较少。研究表明消极压力反应症状可以从三个方面表现出来：心理症状、生理症状、行为症状。
消极压力的心理症状：
1．焦虑、紧张、迷惑、急躁；
2．疲劳感、生气、憎恶；
3．情绪过敏和反应过敏；
4．道德和情感准则削弱；
5．感情压抑，兴趣和热情减少；
6．交流的效果降低；退缩和忧郁；孤独感和疏远感；
7．厌烦和工作不满情绪；
8．精神疲劳和低智能工作，错觉和思维混乱增加；
9．注意力分散，注意范围缩小；
10．缺乏自发性和创造性，组织能力和长远规划能力退化；
11．短期和长期记忆力减退；反应速度减慢，弥补的尝试可能导致莽撞的决策；
12．性格发生变化，爱清洁、很仔细的人会变得邋遢、马虎，热心肠的人会变得冷漠，民主的人变得独裁；
13．自信心不足，出现悲观失望和无助的心理。
消极压力的主要生理症状表现如下：
心率加快、血压增高；肾上腺激素和去甲肾上腺激素分泌增加；恶心，肠胃失调，如溃疡；身体受伤；身体疲劳；死亡；心脏疾病；糖尿病；呼吸问题；汗流量增加；头痛；癌症；肌肉紧张；疑病症增加；睡眠不好。
另外皮肤功能失调：压力事件可能引起皮肤疾病或使其恶化。湿疹、神经性皮炎、荨麻疹、痤疮都可能与压力有关。有研究发现倾向于患湿疹、痤疮的人在面临压力或情绪激动时都可能发病。
消极压力表现在行为上的症状有以下几点：
（1） 拖延和避免工作；
（2） 工作表现和生产能力降低，错误率、事故增加；
（3） 转嫁责任于他人；
（4） 只解决短期和表面问题，不愿做深入和似乎与己无关的工作；
（5） 吸烟、酗酒和吸毒行为增加；
（6） 工作受到破坏，旷工次数增加；
（7） 去医院次数增加；
（8） 为了逃避压力，饮食过度，导致肥胖；
（9） 由于胆怯，吃得少，可能伴随着抑郁；
（10） 没胃口，体重迅速下降；
（11） 语言问题增加，已经存在的结巴、含糊不清的语言现象加重，或出现在尚未有此症状的人身上；
（12） 出现希奇古怪的行为，无性格特征的行为产生；
（13） 忽视新的信息；
（14） 冒险行为增加，包括不顾后果的驾车和赌博；
（15） 侵犯别人，破坏公共财产，偷窃；
（16） 与家庭和朋友的关系恶化；
（17） 自杀或企图自杀。
浙公网安备 33010802003509号
