压力之下，我们如何面对可能的抑郁

〖编者按〗近日，上海人民广播电台《活到100岁》、《生活服务大课堂》主持人靓靓、文仪邀请了中华行为医学会科普分会委员、杨浦区精神卫生中心李广智医生做了《抑郁症防治》讲座。现将部分内容整理成文，以飨读者。

神十飞天、航母入海；亚信峰会成功召开！正当人们沉浸在一片胜利喜悦中，一个幽灵——抑郁症的幽灵，正张开血盆大口，在神州大地游荡。2014年“五一”刚过，又一位优秀的媒体人远离我们。4日下午，杭州都市快报副总编辑徐行自杀离世，年仅35岁。据透露，自杀疑系抑郁症。都市快报总编辑朱建同日在《伤逝》一文中感叹，“今夜，酷冷难消，泪水难尽，我们都是抑郁症患者。对不起，这是你留给世界的最后一句话。对不起。希望你能收到这份迟到的歉意。”

抑郁症的幽灵 向白领精英张口

今年抑郁症自杀的白（白领）骨（干）精（精英）知多少？

2014年5月16日，各大媒体报道，瑞典导演、奥斯卡奖获得者马利克-本德让劳尔（MalikBendjelloul）在瑞典斯德哥尔摩抑郁症自杀身亡，年仅36岁。

4月3日京华时报等各大媒体刊登消息：清华女硕士患抑郁症跳楼自杀其父状告女婿索要赔偿。

3月24日，上海肿瘤医院泌尿科副主任医师张世林患有抑郁症坠楼身亡。

2月27日，湖南一名税务局局长办公室死亡疑因抑郁症自杀。

2月27日，南邮27岁一博士生疑因生活压力太大、罹患抑郁症跳桥自杀。

2月1日（大年初二），退休将近七年的深圳市人大常委会原副主任袁汝稳，罹患抑郁症从位于深圳笔架山的住所内跳楼身亡，享年71岁。

1月10日，来自上海的美国匹兹堡大学东亚研究专业24岁的女研究生秦琪失踪患抑郁症或有自杀倾向。

1月4日，中国中铁股份有限公司总裁白中仁因抑郁症自杀身亡世。

抑郁症是青少年致病和致残的主要原因

2014年5月14日，世界卫生组织在日内瓦发布的《全球青少年健康》报告显示，在10至19岁的青少年中，抑郁症是致病和致残的主要原因。2012年，全世界约有130万青少年死亡，而其中许多死亡本来是可以预防的。报告呼吁各国加快行动，对青少年健康给予更多关注。

世卫组织发布的这份报告，首次汇集了世卫组织对所有青少年健康问题的全部指导意见。世卫组织孕产妇、新生儿、儿童和青少年卫生部主任伊丽莎白·梅森博士介绍说：“这是我们第一次将世卫组织各部门聚集到一起，共同讨论青少年健康以及需要采取的相关行动与政策。最新的统计数据显示，2002年共有130万青少死亡，而其中许多导致死亡的原因都是可以避免或可以进行治疗的。”

这份报告的调查对象是10～19岁的青少年。报告显示，从全球来看，抑郁症是这个年龄组中致病和致残的头号原因，而道路交通意外则是导致青少年死亡的头号原因，其中男孩死亡率是女孩的3倍以上。艾滋病毒是导致青少年死亡的第二个主要原因，主要是在非洲区域。自杀则在死因中位列第三。

官员非正常死亡 抑郁症是一大诱因

近日，人民网、新华网等权威网站、媒体，都转载了2014年4月11日《中国青年报》报道《2013年以来54名官员非正常死亡 超四成是自杀》。2013年1月1日至2014年4月10日期间，共有54名各级官员非正常死亡。其中官方公布的信息中，认定因为自杀死亡的超过4成。抑郁症等精神疾病被认为是一大诱因。因为抑郁症或疑似因抑郁症而自杀的官员至少有8人。根据公开资料，其中级别最高的是中铁股份有限公司原总裁白中仁。

动物也难逃抑郁

2014年4月1日《广州日报》报道报道：《被关3年患抑郁 鹦鹉竟拔毛自残》。英国有一只名叫“罗伊”的非洲灰鹦鹉，因为常常在主人的新伴侣面前念叨主人已过世前妻的名字，而被主人一怒之下关进车库3年。在此期间，它用嘴几乎拔掉了身上所有的羽毛。英国唯一的“鹦鹉心理医生”伊莱恩·亨丽诊断罗伊患上了抑郁症，并正在它治疗。

心理问题并非人类独有的疾病。宠物医生发现，患有心理疾病的动物，症状主要表现为狂躁、郁闷、打蔫，甚至还会因抑郁而自残。这些状况如果不能及时发现和治疗，宠物的免疫力会下降，容易生病，严重时还会攻击人，对人的安全产生威胁。人有心理创伤可以找心理医生，宠物同样也可以。宠物心理治疗师这一特殊的职业，早就在国外兴起。宠物的心理治疗收费昂贵，甚至比治普通的病贵上两至三倍。像美国著名的动物心理医生西泽·米兰，号称世界上最好的小狗心理医生。他的收费就非常高，一个“疗程”的时间一般为2个星期至2个月，每天的收费为45美元至65美元。如果小狗的情况不严重，西泽也可以到小狗的家里诊断，一次收费为275美元。

三级预防 让抑郁症走开

可以告慰的是，抑郁症并非不治之症，三级预防，让抑郁症走开！

一级预防指预防抑郁症的发生，重在病因预防；主要是针对与抑郁症发病的相关因素采取相应措施“防患于未然”、“不治已病治未病”， 针对抑郁症预防重点人群及早采取干预措施。注意心理调适，塑造健全人格。

二级预防指早期发现，早期诊断、早期治疗，控制疾病进展，恢复健康，防止复发；抑郁症的二级预防提倡“全程治疗”，全程治疗有利于预防复发，改善患者生活质量。

三级预防指注重规范治疗，减轻疾病导致社会功能缺陷程度，争取早日痊愈。（李广智）