?今天小编跟大家一起来了解一下足部的重要性，因空气污染、不良生活习惯等，使现代人的免疫力日渐衰退。各种传染病让人草木皆兵，为了避免这种局面，不妨平时花点时间，实现强身健体的效果。现代都市人，压力重重，心理疲劳，身体亚健康，腰酸背疼腿抽筋，除了补钙。就想着做做足疗什么的。放松身心么!　　古老的中医理论加上现代的全息医学理论已经把我们的脚研究得清清楚楚，穴位分布密集，且与重要的内脏器官有着经络或神经的关联，可以反应身体不适，可以促进身体健康，不失为休闲与保健的理想阵地。“腿勤人长寿”，“脚健人身壮”啊。　　用双手对足底进行轻抚、揉捏、刮搔、扣击，随着力量的轻重，节奏的快慢变化，机体内脏的会得到相应的刺激。坚持就是胜利，长期的良性刺激，就会通经活络，实现强身健体的效果。
　?１、现代大多数人都处于压力大、精神紧绷、亚健康状态，会导致经常失眠、多梦　建议可多按摩：靠近脚掌根部三分之一处，有缓解失眠的穴位。对之进行良性刺激，可以调整脑电波，实现有效睡眠。　?　

２、颈、扁酸疼，我们在享受现代网络科技带来的工作便捷的同时，也得承受它给我们带来的病痛。日复一日的案前操作，使我们的肩膀、颈椎都“含冤叫屈”。颈椎间盘突出、肩肌劳损，以前只有体力劳动过劳才会出现的症状，现在已是电脑一族的常见问题。?建议常按摩：肩颈反射区：双足拇指指腹根部横纹处，和双足外侧第五趾骨中部(足外侧最突出点中部)。颈肩肌肉反射区在双足底肢趾后方两厘米宽区域。按摩穴位，提拉肌肉，每天两次，每次10～30分钟，坚持两周，就会有明显效果。可是现在的我们每天因为工作的劳累，生活节奏飞快，都在唱时间都去哪儿了这种情况下，真的有时间按摩足部吗？小编在为大家想办法，下一期会告诉大家，如何在工作生活两不误的情况下又能享受足部的按摩，你想知道吗？关注商道每一期的公众消息，会给你大大的惊喜哦！~~　

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