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高级营养师;鼎康养生理论创始人
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葛正明:提高大脑智商、间接提升成绩三十二种方案上
2016-04-22 1023
对象
家长 亚健康者
目的
教育 养身
内容



•1、克里威法则:精力充沛,提升学习20%左右(最权威营养家提出)。

•2、马卡原理:利用血糖供应,充分发挥大脑思维。(饥饿原理)。

•3、露卡露原理:哈佛科学家理论,提升脑力25%(二十世纪六大学科研究成果之一)。

•4、血糖平稳:精力充沛,思维敏捷有耐心。保持血糖平稳供应,就是保持持久学习力。

•5、早餐:科学给大脑加油(三餐)(五点要求)。

•6、垃圾食品:减少对身体伤害。(提高体质,大脑工作率高效)。

•7、情绪物质:增加耐心,稳定情绪,提高睡眠质量。

•8、Ω—3脂肪:至关重要大脑组织。(缺少,记忆力零乱)。

•9、正分子理论:提高记忆30%(此理论获得诺贝尔奖)。

•10、酸碱平衡:记忆提高50%(酸性体质约占学生数80%)。

•11、矿物质维生素:提高大脑记忆的10—20%(同样提升免疫力)。

•12、科学睡眠:使白天一整天精力充沛。(缺少睡眠,效率明显降低)。

•13、有氧运动:增加大脑血氧供应,提高大脑思考能力(一把双刃剑)。

•14、柴汽油原理:给大脑提供高效能量,提高大脑思维效率。

•15、草煤原理:给大脑提供相对长的(持久的能量,使大脑不疲劳)。

•16、蛋白质原理:合理饮食蛋白质,会明显提升人体活力。


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