进入更年期的男女在性爱方面总是有些心有余力而力不足的感觉，总是在一两次性爱中就放弃了性爱的满足感。其实在性爱中，我们还是能给对方之间一些性爱的满足感的，但是要看你是在什么样的情况下，还要看你的能力是否够。

1、没有能力在要性

生完孩子后，很多人因照顾孩子等原因忽略了性爱，但女性性专家卡梅拉·塞巴斯汀表示，性爱刺激血液循环，促进新陈代谢，带给人满足和喜悦感，也是健康的重要组成部分，不可或缺。

2、更年期身体变胖没有欲望

男性看到女性的身体后，通常的反应不是“腹部赘肉”或者“脂肪团”，而是“裸体”。因此，女性不必过分自卑，因为你的幽默感、丰富的性经验会弥补身体的缺陷。

3、没有性的额能力了

绝经前的一些变化，如月经不调、情绪波动、阴道不够润滑等的确影响性生活，但是塞巴斯汀认为，避免性生活只会让情况更糟。尝试润滑剂、振动器、新性爱体位或者自慰等方式，可以助你度过这段时期。

4、太累了不想性爱了

长期疲惫不堪的确降低性欲，但是性教育专家莫林·麦克格拉斯表示，要找到疲惫的原因，检查一下甲状腺或者测试一下贫血状况。另外，不一定劳累一天后才想起性爱，可以将时间调节至精力充沛的上午。

5、还要避孕太麻烦了

塞巴斯汀表示，女性停止排卵的时间很难判定，虽然血液里的促卵泡激素水平可以作为判定依据，但是由于该激素经常波动，一两次检测根本说明不了问题。如果你正开始一段新的关系，那么更要使用安全套。毕竟伴侣过去的性经验是你不了解的。

6、性欲降低了不要性了

或许情况恰恰相反。麦克格拉斯称，年轻女性由于孕期激素水平的变化及哺乳的需要，性欲更容易下降。如果40岁后对性爱完全失去兴趣，就要去检查一下身体有无问题。此外，性欲和夫妻间的沟通能力及以往的性爱频率有关。首先确定当前的性生活是否满足需求，然后再判断是否属于性欲缺乏。

7、性刺激不再管用了

与其说是年龄的缘故，不如说是你习惯了这些老套的招数，丧失了兴趣。不妨找一些情爱视频、买本指导书尝试新的创意。不同的刺激在不同的日期和不同阶段会带给你不同的感受。

8、没有性高潮的感觉了

塞巴斯汀表示，她生完第二个孩子才体验到高潮。她认为压力、身体状况均可影响高潮，要积极调动自身的因素。“性爱不是人生来就懂的学问，需要反复学习。”麦克格拉斯说。