在当今社会，管理者面临着来自各个方面的压力，焦虑成为了他们的常态。这种焦虑可能来自于对公司业绩的担忧、对团队协作的疑虑、对行业变革的恐惧，或是对自身能力的怀疑。在这个竞争激烈的时代，管理者如何在焦虑中找到平衡，进而实现自我提升和企业的可持续发展呢？

首先，管理者要认识到焦虑并非全然负面。适度的焦虑能激发人的潜能，促使个体积极应对挑战。正如著名心理学家马丁·塞利格曼所说：“焦虑是一种自我保护机制，它能帮助我们应对潜在的危险。”因此，管理者应该学会将焦虑转化为积极的动力，推动自己和团队不断进步。

其次，管理者要善于时间管理。在面对众多任务和紧张的工作节奏时，合理安排时间至关重要。通过制定明确的计划和目标，管理者可以将工作分解为小的可执行步骤，有计划地推进。此外，合理分配团队任务，确保成员各司其职，也能有效缓解管理者的焦虑。

再次，管理者需要培养良好的沟通能力。沟通是管理工作的核心，有效沟通能减少误解，降低冲突，提高团队凝聚力。通过与员工建立良好的互动关系，了解他们的需求和困扰，管理者可以提前预防和解决潜在问题，从而减轻焦虑。

此外，管理者要注重自我调适。在工作之余，管理者需要给自己留出足够的休息和调整时间。通过锻炼、旅行、阅读等方式，管理者可以释放压力，充实自己，提高心理素质。一个身心健康的管理者，更有能力应对焦虑。

最后，管理者要树立正确的价值观。在追求业绩和增长的同时，管理者应关注企业对社会的责任，关注员工的福祉，关注企业的长远发展。只有站在更高的角度看待企业，管理者才能在面对困境时保持冷静，化解焦虑。

总之，管理者的焦虑是现代社会的一种普遍现象。通过转变观念、时间管理、沟通协作、自我调适和树立正确价值观，管理者可以有效应对焦虑，实现个人和企业的持续成长。在这个充满挑战的时代，管理者应勇敢面对焦虑，迎接挑战，为实现企业的繁荣和发展不懈努力。