每一对健康的父母、每一个幸福的家庭都希望能养育一个健康活泼的孩子，但从各种媒体中那么多的治疗不孕、不育的广告中可知，这样的愿望并不是每个家庭都能实现的。我国是婴儿出生缺陷、残疾高发国家，出生时即可发现的先天畸形儿每年达20万至30万人，再加上出生数月乃至数年后才出现的缺陷，每年先天残疾儿出生数高达80万至120万人，占出生人口总数的4%~6%。 每年，我国仅因神经管畸形所造成的直接经济损失就超过2亿元，先天愚型儿的治疗费用超过20亿元，先天性心脏病的治疗费用更高达120亿元，而某些疾病治愈的可能性却微乎其微。 缺陷儿喜欢“精英”父母。据统计，出生于“精英”白领家庭的缺陷儿占了很大比例。这些缺陷儿的父母，往往都接受过高等教育，有着较高的收入，从事着令人羡慕的好工作。 如何孕育一个健康活泼的孩子？是本节讨论的重点。 一．选择你的另一半 孩子，是父母的结合体。因此，要想孕育一个健康活泼的孩子，首先就必须细心选择你的另一半。建议从以下几个方面考虑： 1． 生理方面的影响：大家都知道混血儿一般比较聪明、漂亮，就是因为，不同种族的人的相同致病基因少，而同家族或居住接近的人群，具有较多的相同致病基因，这对种族的繁衍产生不利的影响。假设你是戴眼镜的最好选择不戴眼镜的另一半，否则后代，就可能遗传了相似的基因，从小戴眼镜，对她将来的生活会产生不良影响。 2． 志趣相似：志趣包括学历、兴趣、爱好等。只有志趣相似才会产生共同语言，才能更好的交流，孕育健康活泼的后代。 二．组建幸福的家庭 1．奠定稳固的物质基础 组建家庭是一件实实在在的事情，不仅需要浪漫、情趣，还涉及到衣食住行的方方面面，柴米油盐的点点滴滴，这都需要有经济保障。拥有相对宽松的经济环境，是夫妻双方身心健康的重要保证，这是孕育健康孩子的根本条件。 1. 营造和睦的家庭关系 组建家庭后，由单身生活变成了夫妻双方的生活，必然会遇到婚姻中的棘手问题（家庭权力、性、工作和家庭角色及其他），只有善于解决问题，才能营造和睦的家庭关系。 2. 拥有和谐的夫妻生活 健康活泼的孩子来源于健康的受精卵，健康的受精卵来源于健康父亲的精子和健康母亲的卵子。其结合是完美和谐的夫妻生活的结果。 3. 制定合理的家庭规划 过去，人们养育孩子是为了得到经济实惠：儿子可以成为父亲干活的帮手；女儿可以帮助母亲做家务，而且与之结婚的男人可能会给家庭带来额外的收入。而今天，孩子不再是一种财产，反而成了一种责任，特别是教育费用也被计算在内的话。孩子的出生可能会使父母产生情绪和生理上的消极反应——抑郁、怨恨、负疚、疲劳以及其他婚姻问题，而这些问题都会对孩子的出生和健康成长产生影响，这就必须制定合理的家庭规划，为新生命的诞生作好心理和经济上的准备。 三．提前六个月进行规划 由于现在双职工比较多，如果想要孩子，最好提前六个月从以下几个方面进行规划： 1． 身体：包括夫妻双方的身体条件，保持心情开朗，工作愉快，营养充足。男方多注意补充优质蛋白质、维生素B族、锌等，保持营养的充足与均衡，这样就有足够数量和质量的精子保证受孕的可能性。女方此时不能盲目减肥；补充维生素E保持卵细胞的活性，保证受孕；同时补充β-胡萝卜素保持生殖器官黏膜的健康，防治因输卵管炎症等原因出现宫外孕；注意补充优质蛋白质、维生素B族、维生素C保持良好的身体状况和子宫壁的厚度，给未来的宝宝准备一个温暖的家，防止出现流产（如鸡蛋放在席梦思床垫上比放在木板床上安全多了）。 2． 心理：充分认识到：出现这样一个第三者，是幸福的，是因为夫妻间已建立起牢固稳定的关系，孩子可以发展和丰富这种关系。夫妻双方愿意承担父母这种角色，愿意将来花费时间养育孩子，能够满足孩子的生理和情绪的需要。在准备生育孩子的时候必须作好这样的心理准备，如果没有，建议不要怀孕，否则就是对夫妻双方的不负责任，对孩子的不负责任。 3． 经济：夫妻双方保持健康需要经济开支，孩子出生也会带来经济负担，如奶粉、日常用品、请保姆等都需要花钱，因此，利用这六个月订一个经济计划是必要的。 4． 受孕环境：有些家庭住房条件差，根本就不能放心的过夫妻生活，处于紧张状态，这对于孩子的孕育是不利的。最好选择没有干扰、身心放松的环境。 所谓的“精英”们为什么多养育“畸形儿”？是因为他们大多处于社会竞争的尖端，承受着巨大的压力，为人父母大多年龄偏大，再加上受环境影响较大及营养的不均衡，导致精子和卵子的质量低下所致。 四．选择好的怀孕时机 中国《千金方》说：“夫欲求子者，仍须依法如方避诸禁忌，则所诞儿子，尽善尽美。” 《医心方》中记载“彭祖云：消息之情，不可不忌，又当避大寒、大热、大风、大雨、日月蚀，地动雷电，此天之忌也；醉、饱、喜、怒、忧、悲、恐、惧，此人之惧也；山川、神庙、井灶之处，此地之忌也。避三忌，犯此忌者，既致疾病，子必短寿。” 指明在上述时间、空间及气候条件下，如男女行房，会使生理上发生不良变化，心理上产生惊愕、恐惧、慌乱、惶恐等不良情绪，影响子嗣质量。 《达生篇》说：“求子之道，妇人要经调，男子要神足。又寡欲清心为上策，寡欲则不妄交合，积气储精，待时而动，故能有子。是以寡欲则神定，不惟多子，抑亦多寿。” 中医学家认为人类应重视优生方法，如结婚年龄，健康状况，交合时的心理生理状态、时间、空间、气候等等，以提高人群素质。 更多的内容，在讲座中。