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沈伟定:压力与情绪管理(员工心理辅导)
2019-06-04 2718
对象
1  企事业内“高压力”员工与管理人员、HR管理人员、企业内部讲师、客户经理。 2  全体员工。
目的
1.通过学习,提高学员对情绪压力症状的辨别能力,识别不同的压力源,学会保持良好的心态;2.识别负面情绪并能自如应对,3.掌握快速处理和管理负面情绪与压力疏导的方法、技巧,化阻力为动力,从而在工作中建立优质、高效的人际关系,进而创造更佳的业绩。 4.认识和处理职业压力过大、人际关系焦虑、个人心理危机等,建立个人心理健康辅导体系与心理预警与支撑体系。认知、游戏、心理学技术体验等互动教学的方式。让学员在实际的体验中积极思考;5.动静结合,知识与应用有机结合,实用性强。 减轻工作压力,放松自我,焕发工作激情、提升生活情趣;6 . 消除压力来源,激发主动性与创造性,培养积极心态面对人生;7. 掌握行之有效的压力管理策略,学会各种有效的放松方法;8.增强正面情绪,处理负面情绪,从根本上解决不当信念,快乐生活,开心工作。
内容

一  心理健康与心理问题

现代人的心理环境

造成心理异常的基本因素


二  成熟者的心理特征

自我扩展的能力

情商软实力


三  不良情绪的负面影响

影响生理健康

影响人际和谐


四  期望效应与情绪调控

情绪调控五大方法

心理暗示与自我放松


f  培训与演示方式:

1  培训课时:1 天(8课时)

2  培训方法:PPT讲解提问、经典案例演示分析、人人参与角色互动游戏等

3  培训演示:投影仪  扩音器  学员席卡  理想效果会场

4  培训人数:20---30人


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