冬季保健；别做这些事

冬季，有不少有碍健康的生活习惯，常被一些人误认是正确的。

误区之一：

戴口罩防冷。鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环部分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻链来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。

误区之二：

热水洗脸  冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态  毛细血管这样一张一缩，易使面部产生皱纹。

误区之三：

饮酒御寒  饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒劲过后，因大批热量散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。

误区之四：

手脚冰冷用火烤  冬天手脚长期暴露在外，血管收缩。血流量减少，此时，如果马上用火烘烤会使血管麻痹，失去收缩力，出现动脉瘀血、毛细血管扩张、渗透性增强，局部性瘀血。轻的形成冻疮，重的造成组织坏死，所以，冷冻的手脚只能轻轻揉擦，使其慢慢恢复正常温度。

误区之五：

皮肤发痒用手抓  冬天因乾燥感到浑身发痒时，切不可用手抓搔，否则易抓破皮肤引起续发感染。防治方法是多饮水、多吃些新鲜蔬菜水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒。勤洗澡，勤换内衣，瘙痒严重者，可服用扑尔敏、非那根等药物，也可涂些炉甘石洗剂或涂搽皮肤轻松软膏治疗.. 冬季气候寒冷乾燥，容易患呼吸道疾病，如流感、支气管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、脑出血或脑血栓、心绞痛以及某些冬季传染病。