真气运行是经络的实质、人体生命活动的核心，强身祛病的根本保证 真气充足与否，对身体健康至关重要。然而，光有真气不行，还要能够顺畅地在经络中运行。 人在出生以后，由于外感六淫、内伤七情、饮食失节、劳伤等等，先天真气运行的道路便逐渐滞塞，甚至不通。这就使人体正常的真气运行受到障碍，身体逐渐衰弱，疾病乘虚而入，未老先衰。中医讲：通则不痛，痛则不通。经络气血阻滞而不通畅，就会造成有关部位的疼痛或肿胀；气血郁积而化热，则出现红、肿、热、痛等实证。而如果气血运行不足，就会出现病变部位麻木不仁、肌肤萎软及功能减退等虚证。如经络的阳气不足，“阳虚则寒”，就会发凉、怕冷；如阴气不足而阳气亢盛，则会出现五心烦热（阴虚内热）或全身发热等症状，这就是“阴虚而阳盛，阳盛则热”。 根据中医理论，真气在人体内是按一定的规律和路线（经络）集中和运行的，只有真气充足并沿着奇经八脉、十二经、十五络等经络旺盛地运行，才能有节律地充养全身，赋给各组织细胞生命活力。也就是说，体内真气（气血）旺盛，并畅通运行，阴阳协调，身体就健康长寿。反之，如果真气（气血）消耗而又不能得到及时补充，或气急逆乱，不能循经运行，阴阳失调，则身体就虚衰，邪气入侵，毒素难排，百病丛生。一旦真气消失，生命即告结束。 通过“真气运行养生实践方法”的锻炼，能够有效地培养人体真气，并旺盛地运行，在较短的时间内贯通任督二脉，实现“小周天”的循环畅通，继而疏通全身经络，使得气血调和，阴阳平衡，补益脏腑，达到培补元气，提升生命能量，强身祛病，延年益寿的目的。 总之，旺盛的真气运行是人体生命活动的核心，既是生命活力的体现，又是抗病免疫、健身延年的根本保证。培养真气，促进真气运行能充分调动人体内的本能力量，有效地和疾病衰老作斗争，从而达到健康长寿的目的。 经络活动的实质 真气运行也是经络活动的实质。 关于经络活动实质的研究，虽经多年的探索，都没得出定论。其实，《内经》对经络活动实质早有明确论述，只不过是缺乏实践验证方法。《素问·离合真邪论》：“真气者，经气也”，指出真气即循环无端、周行不殆的经络之气，真气运行才是经络活动的实质。李时珍有云：“内景隧道，唯返观者能照察之”。这一著名论断亦说明通过养生实践锻炼，达到“返观内照”境界后，所能体验到经络活动的情况。 本人创编的真气运行五步实践方法，经众多人的实践，并通过多年临床验证，对经络的活动实质有了明确的认识和感知，获得了第一手资料。经络虽然看不见、摸不着，但只要进行真气运行法实践，真气运行的路线方向和动态，对经络问题的研究启发是很大的。在真气运行法实践中，任督脉一通，全身各条经络相继通畅。真气沿着经络路线，内通五脏六腑，外达四肢百骸，给机体的每个组织系统提供充分的能量，从而使新陈代谢旺盛，增强机体的生理功能，生命力日益旺盛，自然就会增进健康，预防疾病。 由此而得出结论，经络学说是中医理论体系的重要内容，也是中医指导临床的重要依据，而经络活动的实质则是真气及其运行。真气是人体生命的能量，经络是真气的通路，二者是互相依存的。如果忽略了真气运行，经络活动就失去了物质基础，对经络的实质也就无法认识清楚了。