中医真气运行学术和养生实践方法简介 一、 真气运行学术简介： 著名中医/养生学家李少波教授一生致力于中医真气运行研究和探索，由病入医，由医悟道，体悟到宇宙万物，无不从先天生后天，后天养先天这一混元真气（生命能量）的规律，而保全自身，形神长存。遂根据《黄帝内经》“全真导气”理论和古代各家行气养生要旨，结合七十多年的躬亲实践，四十多年的临床观察及近十年的科学实验创编了旺盛真气运行、增强生命活力的“真气运行养生实践方法”。它是一种自练自养的医疗保健养生实践方法，主要通过调息凝神，在虚无静定中全真导气，贯通经络，燮理阴阳，以保健摄生。功法设置以静功为主，动功为辅，动静结合以提高，达到静极生动，动极复静，动静相育、生生不息的目的。 李教授认为毕生所创的“真气运行养生实践方法”就是《黄帝内经》中认识自然规律、沟通宇宙自然，探究中医、行气摄生的实践方法。李少波教授九十寿辰之际，随着《真气运行学》的出版，标志着真气运行已经形成一个独立、完整的学术体系。真气运行学术以三圣道精神和“中医预防”医理为指导思想，依托天人一际的哲学底蕴、中医学理论及现代生理学说而成的真气运行理论，以完整的“真气运行法”这一医疗保健养生实践方法为学术核心内容，并得到《黄帝内经》、《内经图》、《行气玉佩》铭和道儒释及内丹术、易卦、《西游记》等传统各家学说的印证，再以数据翔实的科学实验研究、临床总结和病例实践、体会为验证。理论指导实践，实践检验理论，构成医学科学性极强的真气运行学术体系。 真气运行学术使上古真人之奉生秘技大白于天下而惠泽众生，并揭示了中医深奥难懂的气化、经络等学说的实质，试图补充《黄帝内经》"师氏隐之"的第七卷“全真导气”内容，成为中医的核心学说和预防医学切实、有效的实践方法，为祖国传统医学作出重大的贡献！ 二、 真气运行养生实践方法简介 真气运行养生实践方法静功主要通过调息凝神，培养真气，贯通任督（进而全身经络），燮理阴阳，调和气血，补益脏腑，促进细胞的新陈代谢，增强大脑皮层保护性的抑制力量，从而使身体内部的固有潜能得以挖掘，发挥自我调节，自我修复，自我治疗，自我重建等一系列自我疗能，达到防病治病、开发智慧、美容健体、延年益寿、保健养生的良好效果。它分为五个步骤，逐渐贯通任脉、督脉，因此也叫五步实践。（备注：后面所提“真气运行养生实践方法”若没特别说明，主要指静功） 真气运行学养生实践方法动功是以“漫步周天”为核心，包括五禽导引、鹤飞唳天、龙行挥云、健身十锦共五套功法，它是利用运动形式，配合呼吸，导引真气运行，用姿势来吸引自己的精神排除杂念，慢慢地使大脑皮层由动而静，发挥它保护性的抑制力量，起到旺盛机体生理机能的作用。 前者是静极生动，后者是动极复静，所达到的目的是一样的；相互结合，动静相育，功效倍增。而在李教授实修中相继诞生的动静结合、直指上乘的高级功法——真气抟聚法，手势一动真气随之而动，再无杂念产生的机会。该法有高级静功，也有动功，动静相育，圣度天机、生生不息。